女人在婚姻里,做好3件事,离不离婚都快乐
好的婚姻 - 需要经营
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嗨,你好呀,我是刘洁~离不了又过不好的婚姻,往往是最磨人的。
离不了的原因,也许是经济跟不上,情感不独立,不太敢离婚,放不下孩子。
之所以过不好,也许是矛盾太多,没有信心解决,又不断制造新的矛盾等。
离或者不离各有利有弊,就像站在十字路口,哪边都有诱惑,但那边也都有风险。
如果选不出来,那干脆也别内耗,逼自己去选了。不如停下来歇一歇,先把自己过开心。
01 守住自我:你的价值,不该由婚姻定义
跟大家讲一个身边的例子,来感受一下什么叫迷失自我。
她跟老公结婚20多年了,工作很清闲,每天有大把的时间。而老公却很忙,不是加班就是要应酬。
自从孩子上大学走之后,她越来越不会活了,守着空荡荡的屋子,满心都是失落。
给老公打电话,老公说要加班回不来。给孩子发信息,孩子说要跟同学聚会,没空聊。
然后,她就能在沙发上窝一晚上,盯着手机暗自神伤。只觉得自己好命苦,忙忙碌碌了半辈子,老公不理,孩子烦。
想的多了情绪就多,要不然自己在家哭鼻子,要不然就不停的给老公和孩子发信息,说一些抱怨的话。
时间久了,老公跟孩子都有点躲她,她心里更不痛快了,觉得活着都没意思。
这其实就是迷失自我,整天只围着老公跟孩子转,完全没有自己的生活。
但问题是,老公要忙自己的事,孩子大了也会去追求自己的人生,谁能天天陪在你身边,哄你开心?
若是因此而内耗,觉得命苦,觉得活不了,那根本原因在自己身上。
说白了就是,几十岁的人了,却不会过日子了,你让别人拿你怎么办?
心理学发现,婚后放弃个人成长的女人,幸福感下降的速度,要比男人快3倍。
当你把“妻子”和“妈妈”的角色,当成人生的全部。那就好像把鸡蛋全放进一个篮子里,篮子一歪,人生也跟着满盘皆输。
这时候要做的,就是重新把自己找回来,学会把自己哄开心。
比如,重新规划一下生活,多做一些自己感兴趣的,和家庭无关的事情。
像是去练瑜伽,学插花,参加公益活动,多结交一些朋友等等,让快乐的来源更多元化一些。
这样,你的日子才能丰富多彩起来,而不是活在自怨自艾里。
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02 掌握话语权:钱不是万能的,但能买自由
很多女人不敢离婚,拼命忍受不幸的婚姻,根本原因是因为没有经济能力。
没有经济就意味着,不但生活要困难重重,连孩子的抚养权都争不到。
而女人又是最放不下孩子的,仅凭这一点,都会忍辱负重继续熬下去。
结婚过日子,感情真的不能当饭吃,你必须活的现实,把经济放在首位。
若是经济不独立,对于你来讲,有三大关你跨不过去。
一方面是生存的底气,若是离婚后,没有收入,没有房子住,连吃饭都要发愁,那穷真的会让你望而却步。
一方面是选择的自由,钱是一个人的底气,面对糟心的婚姻,有钱才有勇气说不,而不是被动忍耐。
还有一方面是人的尊严,有钱你才可以不用看对方的脸色过日子,就算吵架了,你也可以大声说“我养得起自己”。
而不是别人把你一脚踢出门,你还得灰溜溜的求饶回去。
要想实现经济的独立,只要条件允许,一定要有工作。就算带孩子走不开,那也要搞点小副业,多多少少都要有收入。
日常要有存钱的意识,哪怕每个月只存500。只有兜里有钱,你心里才能不慌。
03 修炼钝感力:不被烂事缠,不因小事怒
太多女人婚姻过的痛苦,就是因为想的太多,内耗太严重。
比如,老公没接你电话,你就能生一下午闷气,认为他不在意你。老公晚归,你能跟他吵到半夜,嫌他把家当旅馆。
老公给女同事发条信息,你就怀疑他俩是不是有暧昧。两个人发生争执了,你能把10年前的事翻出来再说一遍,越说越气。
最要命的是,明明是他惹你生气,你却不停的怪自己:我当初为啥要嫁他?
这些不断产生的情绪,都会把你拖入内耗的深渊。每天都有巨大的波动,不是在生气,就是在哀哀怨怨的让自己难受。
这时候要做的,首先要分清楚事。哪些是你的事,哪些是他的事,哪些是老天爷的事。
老天爷的事轮不到你管,他的事你管不了,你真正能管的只有你自己的事情。
你要明白,情绪是自己的,快乐与否也全由自己掌握,干吗要为他的错误买单?
除了分清楚事之外,我们还要锻炼“钝感力”。
什么是钝感力?简单来讲就是让自己迟钝一点,不要那么敏感,也不要想太多。
就如同给你的情绪套一层保护膜,跟自己无关的事情都把它隔离出去。
当对方的言行,让你有情绪的时候,先试着去分析一下:他的情绪是在针对我,还只是就事论事,还是他自己心情不好。
这就是在锻炼我们,不要把对方的情绪往自己身上扣。明明与你无关,你干嘛要主动去承接?
同时,还要锻炼安抚情绪的能力。也就是说,情绪来了,你要像哄一个小孩子一样,把自己哄开心,照顾好。
多锻炼几次就会发现,对方的情绪再也影响不到你,而你也具备了让自己开心的能力。
婚姻的真相就是,无论你跟谁结婚,还是离不了又过不好,又或者整天内耗,自己不开心。
其实这些,都不是别人强加于你的,而是我们自身需要面对和解决的东西。
当你能找回自我的价值,实现经济的独立,能够保持情绪稳定,不总是内耗。
那么婚姻与你而言,才是真正的自由——如果婚姻是港湾,你能从容不迫地享受风景。可若是婚姻变成风暴,你也有转身离开的从容。
◆ ◆ ◆作者简介: 刘洁,70后情感作家,一个有温度的婚姻咨询师,持续分享婚姻经营+个人成长的干货内容。与你一起,搞定婚姻,收获幸福人生。
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